Für Frauen, die kein Bock mehr haben, ständig Diäten zu machen.
Alles, was du willst, ist endlich ein normales Essverhalten!
In meiner 1:1 Begleitung lernst du, ein normales, gesundes Essverhalten aufzubauen, mit Leichtigkeit abzunehmen und endlich die Frau zu werden, die du schon seit Jahren in deinem Inneren spürst.
Weißt du worin bisher der Fehler lag?
Du hast versucht ein Problem zu lösen, dessen wahre Ursache du noch gar nicht kennst.
Ich zeige dir, wie du endlich mit Leichtigkeit und langfristig abnehmen kannst.
Meine Angebote für dich
URSACHEN-CHECK
Du willst abnehmen, aber landest immer wieder bei Kontrolle, Frust und Neustarts?
Im Ursachen-Check schauen wir gemeinsam, warum Essen für dich überhaupt so kompliziert geworden ist und was wirklich hinter deinem Essverhalten steckt.
Am Ende weißt du ganz konkret, wo es bei dir hängt und was du tun kannst, um Essen endlich wieder genießen zu können.
1:1 BEGLEITUNG
Für Frauen, die keinen Bock mehr auf Diäten haben und endlich aufhören wollen, ihr Leben auf später zu verschieben.
In der 1:1 Begleitung lösen wir nicht nur dein Essverhalten, sondern den Druck dahinter: Kontrolle, Selbstkritik, Leistung und den Glauben, erst anders sein zu müssen.
Damit Essen wieder normal werden darf.
Und du die Frau wirst, die du längst in dir spürst.
EINZELBERATUN
Manchmal brauchst du keinen langen Prozess, sondern einen ehrlichen Blick von außen.
In der Einzelberatung schauen wir auf deine aktuelle Situation: Essen, Körper, Selbstwert, Stress oder ein konkretes Muster, in dem du gerade festhängst.
Du bekommst keine 08/15-Tipps, sondern Klarheit, Spiegelung und konkrete nächste Schritte.
Stell dir vor, in deinem Kopf ist endlich Ruhe!
Du musst nicht mehr 24/7 über Essen nachdenken, sondern kannst auf deinen Körper hören und nimmst ab, ohne, dass es sich nach Kampf oder Verzicht anfühlt.
Hi! Ich bin Janine.
Zertifizierte Ernährungsberaterin und Heilpraktikerin für Psychotherapie i. A.
Wenn du mich fragst, wie du es schaffst langfristig abzunehmen, dann lautet meine Antwort ganz klar:
„Indem du die Ursachen für dein Übergewicht auflöst!“.
Erst wenn du weißt, woher dein Übergewicht überhaupt gekommen ist, kannst du wirklich nachhaltige Veränderungen schaffen.
Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu mehr Lebensfreude und einer langfristigen Abnahme zu begleiten!
Das sagen bisherige Kund*innen:
„Mit Herz und Seele dabei. Rückschläge können passieren, diese werden aber hier nicht negativ gewertet , sondern genau so angenommen und durch ihre Empathie und positivem Zuspruch, bekommt man wieder neue Energie, um weiter am Ziel zu arbeiten.
Ich habe hier so viel gelernt und bin so dankbar für alles. Kleinigkeiten genießt man wieder mit mehr Freude.
Man merkt sofort, hier wurde Leidenschaft zum Beruf gemacht und Sie weiß wovon sie spricht.
Es lohnt sich auf jeden Fall.
Tausend Danke für alles!.“
Manuela L.
„Hier wird Menschlichkeit und Kompetenz mehr als groß geschrieben. So eine warmherzige, ehrliche und vorallem direkte Person die wirklich Ahnung von einem Coaching im Bereich Ernährung und Gesundheit hat gibt es viel zu selten!
Sie geht den Ursachen der Problemen mit einer zielstrebigen Art auf den Grund und das nenn ich wirklich Einfühlungsvermögen und Praktische Kompetenz!
Hier bekommt man endlich eine richtige Ernährungsberaterin die zugleich starke Rücksicht auf die Psyche und Vorerkrankungen eines Menschen nimmt und zusammen aktiv arbeitet um den Kilos und vorallem den schlechten Essens Gewohnheiten definitiv den Kampf anzusagen! & das mit Erfolg!“
Nico W.
„Sie geht einfühlsam auf einen ein und erkennt schnell was man braucht. Bei ihr hat man wirklich das Gefühl die Person ist wichtig. Sie zeigt Verständnis wenn man gerade mal nicht so gut kann und hilft auch das schlechte Gewissen weg zu machen.
Zu Beginn habe ich meinen Körper regelrecht verachtet, mein Spiegelbild hat mich angewiedert. Sie hat es geschafft, dass ich wieder stolz auf meinen Körper und seine Leistung sein kann. Ich kann mich wieder im Spiegel betrachten und mir sogar selber sagen dass ich hübsch bin.
Und mein Lachen, mein Lachen ist wieder deutlich lebensfroher und aus tiefster Seele.“
Ricarda P.
„Janine ist ein sehr herzlicher Mensch. Mit ihr zusammen habe ich entdeckt, dass ich nicht zu viele Kalorien zu mir nehme, was fest in meinem Kopf verankert war. Liebevoll haben wir herausgefunden woran es denn liegt und auch warum das Gewicht manchmal stagniert. Sie hat mir Ernährungstechnische Tipps mit auf den Weg gegeben. Mein Fazit, es hat sich auf jeden Fall gelohnt dieses Coaching zu machen. Ich habe viel über mein Essverhalten gelernt. Nun ist es an mir diesen Weg weiterzugehen.“
Christine B.
„Ich bin gefühlt schon seit Jahren auf Diät und im Kampf mit meinem Körper und Geist. Dinge wie ein gesundes Selbstwert, liebevoller Umgang mit mir selbst, Selbstakzeptanz, regelmäßiges Essen, richtiges Hungergefühl, Energie und noch so vieles mehr waren mir fremd. Meine Einstellung war, dass nichts mehr hilft, dass mir meine Stoffwechselerkrankung sowieso einen Strich in die Rechnung macht und ich zurück bleibe in meinem Selbsthass. Bis ich Janine traf und wir mein Coaching begannen.
Ich habe durch ihr Coaching gelernt, dass man regelmäßig Essen muss, seinen Stoffwechsel anregen muss, wenn dieser nicht mehr gut funktioniert und der Hunger dann von alleine kommt. Außerdem hatte ich nach einiger Zeit wieder ganz viel Energie und war nicht mehr so müde und erschöpft und allein nur dadurch, dass ich mehr und regelmäßig gegessen habe! Keine Ahnung, wann ich je so viel Energie in meinem Leben hatte.
Aber das aller wichtigste was mir Janine beigebracht hat, war mich wieder selbst zu lieben und zu akzeptieren und nicht so streng mit mir selbst zu sein!
Janine hat eine sehr warmherzige, ehrliche, offene und empathische Herangehensweise dir den richtigen Weg zu zeigen. Sie gibt dir die Möglichkeit dich mit dir selbst außeinander zusetzen und viel zu reflektieren. Man fühlt sich 100% ernst genommen und sehr gut aufgehoben.
Ich bin ihr sehr dankbar und sehr stolz auf mich, dass ich es endlich geschafft habe, mich mit mehr Selbstliebe zu begegnen und natürlich auch optische Veränderungen geschafft zu haben, auch wenn ich geglaubt habe, ich würde es niemals schaffen.
Durch das viele arbeiten an mir selbst und mit Janine zusammen habe ich es auch tatsächlich geschafft, meine Schlaftabletten und Anti Depressiva abzusetzen, was ein immenser Erfolg ist.
Ich bin nicht am Ende meiner Reise, aber auf einem sehr guten Weg mit mehr Selbstakzeptanz, mehr Energie, Motivation und einem gesunden Verhältnis zu Essen.“
Caroline S.
„Unzählige Diäten (WW, Low Carb, Stoffwechselkur) liegen schon hinter mir. Ich habe ab- und wieder zugenommen. Und diese Geschichte kennen vermutlich viele… Aber hast du schon mal überlegt wieso?
Ich bis zum Coaching mit Janine auch nicht. Viele gescheiterte Versuche lagen hinter mir… als ich ins Coaching kam, hatte ich schon einiges an Gewicht verloren, aber eben auch Rückschläge erlebt und irgendwie kam ich nicht weiter, obwohl in der Ernährung alles lief. Janine hat meine Ursachen erkannt: (Leistungs)Druck, Kontrolle und mangelnde Selbstliebe. Ja du liest richtig, es geht nicht nur um Ernährung und Sport, sondern um so viel mehr. Ich zitiere hier gern Janine “Übergewicht ist ein Symptom, nicht die Ursache!”
Ich gehe nun Step by Step nicht nur leichter (mit weniger Kilos), sondern auch unbeschwerter (mit weniger Druck) durchs Leben. Ist es leicht? Nicht immer. Es gibt Rückschläge und es ist Arbeit. Man muss sich mit sich selbst auseinandersetzen – nicht immer schön, aber nur so klappt es. Und das Gefühl am Ende, das ist es wert ☺️
Janine ist auf diesem Weg Freundin und Mentorin zugleich. Sie ist empathisch, herzlich und verständnisvoll wie eine Freundin, gleichzeitig aber auch offen und ehrlich wie eine Mentorin.“
Pia K.
Starte jetzt!
Finde endlich heraus, warum Diäten bei dir nicht funktionieren, und was du stattdessen brauchst.