Dein Workbook
Dein Workbook für echte Veränderung. Ganz ohne Diät.
Hast du dich jemals gefragt, warum du trotz aller Disziplin, allem Wissen und aller Diäten immer wieder am selben Punkt landest?
Warum du beim Thema Essen, Körper und Selbstwert ständig im Kreis läufst?
Die Antwort liegt oft nicht in deinem Verhalten, sondern viel tiefer:
In deinen Kindheitsprägungen, den unbewussten Botschaften über deinen Körper und deinen erlernten Strategien im Umgang mit Gefühlen.
Genau hier setzt dieses Workbook an.
Das erwartet dich im Workbook:
- Du erkennst, welche Sätze und Erfahrungen aus deiner Kindheit dein Essverhalten bis heute beeinflussen.
- Du findest heraus, wie du Essen nutzt, um mit Emotionen umzugehen und was du stattdessen wirklich brauchst.
- Du verstehst, wie deine Gedanken dich immer wieder sabotieren und wie du sie liebevoll veränderst.
- Du lernst, warum Disziplin und Kontrolle dich nicht heilen und wie du stattdessen in die Selbstverbindung kommst.
Für wen ist dieses Workbook?
- Für Frauen, die schon ihr Leben lang mit ihrem Gewicht kämpfen.
- Für Frauen, die nicht die nächste Diät suchen, sondern den wahren Ausweg.
- Für Frauen, die bereit sind, hinzuschauen und sich selbst neu zu begegnen.
Dein Ergebnis
Mehr Klarheit über deine persönlichen Ursachen.
Ein liebevoller Blick auf dich selbst statt Selbstkritik.
Erste Schritte in ein freies, entspanntes Essverhalten ohne Diätzwang.
Das sagen bisherige Kundinnen und Kunden:
„Deine Tipps zum emotionalen Essen sind der Hammer. Und DAS nenn ich mal ein Workbook und nicht einfach ein pillepalle Heftchen“
Louisa
„Dein Workbook ist echt toll. Es gibt mir eine ganz neue Sicht auf das Thema Abnehmen.“
Manu L.
„Ich schaffe es endlich wieder normal zu essen!!!!! Ohne schlechtes Gewissen, ohne Schuldgefühle!!!! Danke für diese Impulse.“
Christin M.
Hallo! Ich bin Janine.
Und ich bin hier, um dich zu unterstützen.
Meine Reise begann als ich nach zig gescheiterten Diäten und Ernährungsumstellungen merkte, dass sie nicht mein Problem lösen werden. Als ich mich ständig überfordert und gestresst fühlte und ständig die Kontrolle über mein Essverhalten verlor, merkte ich, dass ich woanders ansetzen muss.
Als zertifizierte Ernährungsberaterin und angehende Heilpraktikerin für Psychotherapie, habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen wie dir zu zeigen, wie man langfristig abnimmt und ein gesundes Essverhalten entwickelt.
Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu deinem Wohlfühl-Ich zu begleiten!