Blogbeitrag: „Ich habe schon alles versucht.“

BLOGBEITRAG DISZIPLIN: „Ich habe schon alles versucht.“ Warum es nicht an dir liegt.  Wenn du das hier liest, hast du wahrscheinlich schon viele Wege hinter dir.Diäten. Ernährungspläne. Kalorien zählen. Sport. Vielleicht sogar Verzicht bis zur Erschöpfung. Und doch kommt der Jo-Jo-Effekt oder der Rückfall in alte Muster. Und du denkst: „Ich bin einfach undiszipliniert.“Doch ich […]

Blogbeitrag: Abnehmen beginnt im Kopf

BLOGBEITRAG ABNEHMEN BEGINNT IM KOPF: Warum Abnehmen nicht auf dem Teller beginnt. Wenn wir an Abnehmen denken, denken wir an Ernährung, Kalorien, Bewegung. Was wir fast nie bedenken: die Psyche.Dabei entscheidet sie über mehr, als du vielleicht glaubst.   Deine Gedanken beeinflussen dein Verhalten Wenn du dich innerlich unter Druck setzt, reagiert dein Körper mit […]